Alaseljavalu on tavaline ja tavaline nähtus. Selle all kannatavad nii mehed, naised kui ka lapsed. Selle haiguse põhjused on erinevad.
Valu ise on "kell", mis hoiatab inimkehas toimuvate muutuste eest. Valu ei tohiks ignoreerida; sellel võivad olla tõsised tagajärjed. Peaksite võtma ühendust spetsialistiga, tuvastama allika ja alustama selle kõrvaldamist.
Alaseljavalu põhjused
Kõige kahjutum põhjus on väsimus. Päeval on lülisambale suur koormus ja see ei jaotu ühtlaselt. Selle tagajärjeks on selgroo piirkonnas ebameeldiv valulik tunne. Liigne füüsiline aktiivsus, raskete raskuste tõstmine.
Muidugi erinevad vigastused, sinikad
Põhjused võib jagada kahte põhikategooriasse - lülisamba ja siseorganite haigused.
Enamasti esineb naistel valu järgmistel põhjustel:
- Günekoloogilised vaevused (fibroidid, vulviit, adnexiit, sisemiste suguelundite kasvaja).
- Rasedus. Eriti viimasel trimestril on suur koormus selgroole, mille tagajärjeks on alaseljavalud. Mis on loomulik ja möödub pärast sünnitust.
- Menstruaaltsükkel. Tagasilöögi sümptom on täiesti võimalik.
- Abort. Pärast stressiseisundit ja põletikulist protsessi.
- Kulminatsioon. Muutused hormonaalses tasemes põhjustavad häireid vereringes vaagnas. Osteoporoos areneb.
Meestele:
- Professionaalse tegevuse tunnused. (raskuste tõstmine).
- Prostatiit. Harv, kuid võimalik.
- Suguelundite onkoloogia. Pärast 50 aastat.
- Spordiga tegelemine. Ülemäärased koormused.
Lastel:
- Vale kehahoiak. Selle põhjuseks on sobimatud jalanõud, seljakoti valesti kandmine või õpikute kohale kummardus.
- Lülisamba song.
Lisaks lülisamba haigustele põhjustavad valu ka sellised patoloogiad nagu:
- lülisamba kaasasündinud defektid (ebakorrapärane kuju, lõhenemine);
- pimesoolepõletik;
- koletsüstiit;
- neeruhaigused;
- adhesioonid;
- neoplasmid selja piirkonnas;
- luu tuberkuloos;
- ülekaal;
- peensoole haigus;
- põletikulised protsessid lihastes.
Millised haigused põhjustavad alaseljavalu?
Haigusel on nii esmased kui ka sekundaarsed tunnused. Esmaste hulka kuuluvad lülisambahaigused ise. Sekundaarsetel on peegeldava iseloomuga valud, siseorganite haigused.
Vaatame neist kõige levinumaid:
- Vigastused. Luumurrud, verevalumid. Saadud kukkumise, löögi, õnnetuse, spordi jms tagajärjel.
- Skolioos. Lülisamba kõverus. Tekib luustiku deformatsioon ja tekib küür. Tal on kaasasündinud või omandatud iseloom.
- Osteokondroos. Toimub liigeste ja luude hävimine ning kaasatud on närvikiud. Võib provotseerida radikuliiti, songa, lülivahekettaid.
- Osteoporoos. Kaltsiumi ja fosfori metabolismi häired. Luutihedus väheneb ja vigastuste protsent suureneb.
- Reumatoidartriit. Liigeste krooniline põletikuline protsess, mis hõlmab külgnevaid sidemeid ja lihaseid. Süüdi on autoimmuunprotsessi areng.
- Flebotromboos (tromboflebiit). Verevoolu täielik või osaline häirimine.
- Anküloseeriv spondüliit. Sidekude kasvab ja liikuvus kaob.
- Spondüloos. Liigese loomulik vananemine.
- Lumbago. Lülisamba hävitavate muutustega kaasneb äge valu. Kui seda ei ravita, on see pöördumatute tagajärgedeni.
- Erinevad neeruhaigused põhjustavad alaseljavalusid: püelonefriit, neerude prolaps, neerupuudulikkus, podagra, amüloidoos, diabeetiline nefropaatia, neerukoolikud jne.
- Mao- ja kaksteistsõrmiksoole kasvajate tüübid.
- Vaagnapiirkonna patoloogiad.
Valu sümptomid ja olemus
Sümptomiteks on erineva raskusastmega ebamugavustunne nimmepiirkonnas. Valu nimmepiirkonnas on väga mitmekesine.
Jaotatud perioodiliseks ja püsivaks. Perioodilised on seotud ägedate patoloogiate, kehalise aktiivsuse ja mõne muu skeleti struktuuri individuaalsete tunnustega.
Püsivad on põhjustatud apornomotoorse süsteemi pöördumatust kahjustusest. Neid ei saa täielikult välja ravida ja nad tulevad tagasi.
Valusündroom võib olla ka esmane ja sekundaarne. Esimene on otseselt seotud lihas-skeleti süsteemi endaga, samas kui teisel pole sellega mingit pistmist ja seda põhjustavad teiste haiguste patoloogiad.
Tähtis! Valu iseloom on erinev: äge, valutav, perioodiline, terav, tõmbav, pulseeriv, valulik, kerge. Mõnel juhul kaasneb alajäsemete tuimus, külmetus, jalgade tundlikkuse vähenemine, kahvatus, krambid, lonkatus, liikumispiirangud, halvatus.
Diagnostilised meetodid
Kui valu põhjus on teada (trauma, rasedus, kroonilised haigused), tuleb koheselt pöörduda spetsialiseeritud profiiliga spetsialisti poole. Vastasel juhul peate kõigepealt nägema terapeudi.
Järgmisena viiakse läbi järgmised protseduurid:
- Vere- ja uriinianalüüsid, biokeemiline analüüs.
- Kõhuõõne ja südame siseorganite ultraheli.
- Nimmepiirkonna röntgenuuring.
- MRI ja CT. Kõige täpsem uuring, mis tuvastab haiguse allika.
- Veresoonte uurimine.
Ja nende tulemuste põhjal selgitatakse välja põhjus ja määratakse sobiv ravi.
Mida teha, kui alaselg valutab?
Esmaabi
Tuim, terav või tuikav valu, olenemata sellest, mis see on, teeb elu väga keeruliseks ja ei lase sul teha oma tavalisi ja lemmikasju.
Kui see oli ootamatu, tuleb võtta järgmised meetmed:
- Heitke pikali pooljäigale tasasele pinnale, nii et teie selg võtaks õige kuju.
- Proovige lõõgastuda. Ärge pingutage oma lihaseid ega paanitse. Suurt rolli mängib ka enesehüpnoos.
- Helistage arstile. Ei ole soovitav võtta valuvaigistit; arst ei suuda haiguse allikat täpselt kindlaks teha.
- Saab siduda (fikseerida).
- Mõõda temperatuur.
Raseduse ajal:
- välistada füüsiline aktiivsus;
- kandke sünnieelset sidet;
- sooritage lihtsaid füüsilisi harjutusi istudes;
- söö rohkem kaaliumi ja fosforit.
Narkootikumide ravi
Tahvelarvutid:
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). Võitleb põletike, tursete, parandab liikuvust.
- Kondroprotektorid. Hoiab ära kõhrekoe hävimise ja soodustab selle taastumist.
- Lihasrelaksandid. Lõdvestab kangeid lihaseid ja leevendab valu. Neid kasutatakse juhul, kui MSPVA-d ei ole andnud soovitud tulemusi.
- Kortikosteroidid. Hoiab ära põletikulised protsessid ja blokeerib tugevat valu.
- Narkootilised analgeetikumid. Ostke apteegist ainult arsti retsepti alusel, kuna need on sõltuvust tekitavad.
- Valuvaigistid. Olenevalt valu tugevusest ja iseloomust.
- B vitamiinid. Neid kasutatakse koos MSPVA-dega. Vitamiinide kompleksid ja rühmade B1, B12, B6 vitamiinid.
Salvid, kreemid:
- Kohaliku ärritava ja valuvaigistava toimega preparaadid. Vähendage ebamugavustunnet, lõdvestage lihaseid, leevendage põletikku, toidavad ja soojendage.
- Soojendus terava pipra, ussi- ja mesilasmürgiga.
- Kondroprotektiivne.
Hea teada! Raviplaastreid ja süste kasutatakse ka alaseljavalude raviks. Viimast tehakse juhul, kui kõik ülaltoodu ei andnud soovitud mõju. Süstid tehakse otse nimmepiirkonda.
Rahvapärased abinõud
Jällegi pöördume traditsioonilise meditsiini poole. Rahva seas on palju ravimeetodeid, kuid enne nende enda peal kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga, kuna nende meetoditega ravimisel võib esineda vastunäidustusi.
Vaatame mõnda näidet:
- Kompressina kasutatakse värskeid või aurutatud takjalehti.
- Sinepiplaastrid kombineeritakse meega.
- Sega purustatud küüslauk taimeõliga. Küüslauk segatakse ka vaseliini ja lusikatäie sidrunimahlaga. Kandke piirkonnale, mis teid häirib.
- Sega lavendli-, apelsini-, rosmariini-, eukalüpti-, kuuse- ja kampriõli vaseliiniga. Tulemuseks on soojendav salv.
- Tehke sinepipulbriga soe kompress. Veel 200 gr. kuiv sinep valatakse vanni. Pärast võtmist mähkige end sooja teki sisse.
- Sega supilusikatäis mett ja äädikat ning aseta kapsalehele. Kandke valutavale kohale ja siduge sooja salliga.
- Eukalüpti alkohol Tinktuura leevendab valu. Hõõruge hästi seda piirkonda, mis teid häirib.
- Sega salveilehed, kase-, männipungad, kummel, jahubanaan, aniis, takjajuur sulavõi või searasvaga.
- Riivi peet ja pigista. Sega kook lusikatäie petrooleumiga ja aseta salvrätikule või õhukesele riidele. Rakenda kohta, kus see sind kõige rohkem häirib. Asetage peale polüetüleen ja siduge millegi soojaga.
- Suukaudseks manustamiseks mõeldud ravimtaimede, puuviljade ja juurte infusioonid ja dekoktid teevad imesid. Nad võitlevad põletikuga, vitaminiseerivad keha ja kiirendavad ainevahetusprotsesse. Kasulikud taimed: kummel, küüslill, naistepuna, takjajuur, saialill, kannike, võilill, valge paju koor, küüslill, immortelle.
Füsioteraapia
Füsioteraapia protseduuridel on võime tugevdada ravimite toimet organismile.
Koos annavad nad suurepärase tulemuse:
- Parafiini ja osokeriidi rakendused. See soojendab kahjustatud piirkonda suurepäraselt, kandke sellele kiht-kihilt kuumutatud vaha kuni 1 cm kõrguseks. Seejärel katke kilega ja keerake tund aega villase riide sisse. Kursus kestab 10 kuni 30 päeva.
- Elektroforees. Protseduur viiakse läbi spetsiaalse seadmega, mis annab nõrga voolu signaali. Tekib kipitustunne.
- Elektriline lihasstimulatsioon.
- Pärli ja tärpentini vannid.
- Mudaravi. Selge põletikuvastane toime ja valu vähenemine.
- Ampipulssteraapia.
Võimlemine
Võimlemine või füsioteraapia aitab tugevdada lihaseid ja paraneda kiiremini.
Spetsiaalsed harjutused valib sõltuvalt vigastusest ja muudest näidustustest ortopeed või vertebroloog.
Ravivõimlemist tuleks teha pärast põletikulise protsessi möödumist ja valu taandumist.
Pidev treenimine tugevdab seljalihaseid ja vähendab koormust luudele, kiirendab vereringet, mis toob kaasa parema ainevahetuse kudedes.
Esimesed tunnid viiakse läbi arsti juhendamisel, seejärel iseseisvalt kodus. Kasulikud on harjutused selja üles-alla kumerdamiseks. Ja neljakäpukil ühes või teises suunas painutades.
Kasuks tuleb jalutamine ja basseini külastamine.
Massaaž
Massaaži eelised on tohutud, kuid alaseljavalude korral peab seda tegema kogenud massaažiterapeut. Vastasel juhul põhjustavad ebaõiged liigutused kahju ja kiirendavad patoloogiate progresseerumist.
Massaažiliigutused, kui need on õiged, soojendavad ja leevendavad spasme ning aktiveerivad vere mikrotsirkulatsiooni. Sellel on kasulik mõju kogu kehale ja patsiendi meeleolule.
Massaaži käigus kasutatakse selliseid võtteid nagu sõrmeotstega hõõrumine, silitamine, lihaste sõtkumine.
Ennetusmeetmed
- Füüsiline harjutus on ennetustöös hindamatu abivahend.
- Te ei tohiks teha järske liigutusi.
- Tugevdage oma immuunsüsteemi ja järgige tervislikku eluviisi.
- Tasub jälgida oma kehahoiakut.
- Arst kontrollib igal aastal.
- Õige toitumine ja veetasakaalu säilitamine organismis.
- Vältige stressi ja närvišokki.
Märkus. Tasub jälgida oma tervist ja pöörduda õigeaegse ravi saamiseks arsti poole. Kuulake häiresignaale, mida keha annab valu näol. Ärge ise ravige. Kuna see kõik võib kaasa tuua pöördumatuid tagajärgi.