Emakakaela osteokondroosi ravi - kuidas valuga toime tulla?

Inimese kaelas on tohutu arv närvikiisid ja veresooned, mis tagavad aju ja sensoorsete organite normaalse toimimise. Kõige tavalisem näpistamise põhjus on emakakaela osteokondroos - kõhre ja luukoe ohtlik degeneratiivne haigus, millega kaasneb tugev valu, kuulmise, nägemise ja kognitiivsete funktsioonide halvenemine, näkku tuimus ja töövõime järkjärguline kaotus.

Kui teil on valu pööramisel valu ja jäikus, käte sagedane pearinglus või nõrkus, on aeg mõelda emakakaela osteokondroosi ravile.

Emakakaela osteokondroosi põhjused

Emakakaela osteokondroosil on anatoomilise struktuuri tõttu oma omadused. Emakakaela selgroolülid on väiksemad kui nimme- ja isegi rindkerega ning kogevad ka pidevat staatilist koormust (pea kaal). Päevasel ajal saab sama kehahoia säilitamiseks väljendada koormusi - näiteks dokumentide lugemisel, arvutis töötades. Öösel puudub kael sageli mittefüsioloogilise magamisasendi ja ebamugava padja tõttu puhkeasendist (pea kas “ripub” padjale või on tugipunkt ja kogeb survet). Selle prepatoloogilise seisundi tulemusel nn lihaste ületreening. Teatud lihasrühmad kogevad liigset stressi ja vajavad seetõttu pikemat puhkeperioodi ja taastumist, kuid ei saa neid vastu - ju ei tühistanud keegi ajakava.

Kõik see põhjustab mõnes lihasrühmas pidevat pinget ja teistes düstroofilisi muutusi ning põhjustab sageli kilpkonna kaela ilmumist (inimene libiseb, samal ajal kui pea ulatub ettepoole ja kael moodustab iseloomuliku läbipainde). Sellises olukorras langeb pea kaal Atlasele, mis on esimene emakakaela selgroolüli. Ta on sunnitud võtma selle koormuse osa, mida kaelalihased normaalse füüsilise arengu ajal käsivad. Kuid fakt on see, et see ei sobi selliseks ülesandeks üldse!

Täiendavad tegurid, mis võivad kiirendada selgroolüli kõhre kulumist emakakaela lülisambas, hõlmavad sageli järgmist:

• Vanusega seotud ja hormonaalsed muutused - enamasti 45 aasta pärast (anorgaanilised ained ületavad orgaanilisi aineid, mis vähendab luude paindlikkust ja põhjustab nende mineraliseerumist ning luukoe hävitamine toimub kiiremini kui selle kasv);
• kaela ja muude selgroo osade vigastused;
• kardiovaskulaarsed haigused;
• lihas -skeleti süsteemi kaasasündinud anomaaliad ja omandatud posturaalsed häired;
• Füüsiline passiivsus (lõppude lõpuks on kõige liikuvamad kaela lülisamba liigesed ja nende tervise jaoks on vaja mitmesuguseid koormusi);
• suitsetamine ja muud halvad harjumused.

Emakakaela osteokondroosi etapid

Emakakaela osteokondroosi etapp on loodud diagnostiliste kriteeriumide põhjal. Nende hulka kuuluvad patsiendi enda sensatsioonid, palpatsioon, kaela liikuvuse hindamine, samuti selgroolülide ja muude röntgenikiirguse indikaatorite vahelise liigese ruumi kliirens. Sõltuvalt haiguse staadiumist valib ortopeediline arst kaela osteokondroosi, ennetavate meetmete ja vajaduse korral ortose toetamise ravi.

Emakakaela osteokondroosi 1. aste

1. astme emakakaela osteokondroosi nimetatakse ka prekliiniliseks etapiks. Patsiente reeglina ignoreerivad emakakaela osteokondroosi ja ravi esimesi sümptomeid nende kerge raskuse tõttu. Neid omistatakse väsimusele pärast tööpäeva, ebamugavat magamisasendit, stressi, migreeni ja mitmesuguseid haigusi. Patsiendid tunnevad:

• Jäikus kaelas, eriti hommikul või pärast pikka viibimist samas asendis;
• valu, kui pea teravalt pöörates;
• Sagedased peavalud (sealhulgas siis, kui ilm muutub).

Haiguse selles etapis on emakakaela osteokondroosi ravi kõige tõenäolisem - kuna nende sümptomid on rohkem väljendunud. Selle põhjuseks on nii töö kui ka kehalise aktiivsuse spetsiifika (näiteks töötamine päeva jooksul kontoris ning öösel kraanikausi või lapse kodutööde painutamine), samuti hormonaalsed ja anatoomilised omadused (madalam lihasmass ja luude mineraaltihedus). Prekliinilises staadiumis iseloomustavad naisi eriti naha surve suurenemise, tuimus ja kahvatus (eriti näol), kalduvus minekuks ja pearinglus, iiveldus ja mõned muud aju hüpoksia sümptomid.

Enamasti tekivad emakakaela osteokondroosi sümptomid ja ravi 45–65 -aastastel patsientidel, kuid kroonilise väsimuse, liigse kehalise aktiivsuse ja muude riskifaktoritega võivad need ilmneda üsna varakult - alates 25 aastast.

Selles etapis saab haigust täielikult lüüa terapeutiliste harjutuste, emakakaela osteokondroosi raviks, ortopeedilise režiimi treenimise ja toitumise normaliseerimiseks.

Emakakaela osteokondroosi teine aste

Haiguse teises etapis hakkab vähenema lülisamba kõhre kõrgus, mis mängib selgroolülide vahel šokki neelava voodri rolli. Seetõttu esineb mikrotrauma kaelani sageli teravate pöörde, hüppe või liigsete koormuste ajal. Ilmub ka selgroolüli ketaste väljaulatumine (punnimine) ja radikulaarne sündroom (närvilõppude kokkusurumine).
Need muutused põhjustavad tugevat valu - nii peas kui ka kaelas. Võimalus keskenduda, mõtlemiskiirus ning näo ja käte tundlikkus väheneb. Patsiendid kurdavad suurenenud väsimuse ja ärrituvuse üle. Selles etapis on juba vajalik emakakaela osteokondroosi tõhus ravimravi.

Emakakaela osteokondroosi 3. aste

Tugev ja äge valu on püsiv ja võib kiirgada käte, ülaosa või pea taha. Üks või mõlemad patsiendi käed väsib kiiresti. Protsess hakkab levima naabruses asuvatesse vuukidesse lülisamba loomulike kompenseerivate funktsioonide katkemise tõttu. Patsiendil on raskusi või ta ei saa oma pead üldse pöörata luude kasvu - osteofüütide - moodustumise tõttu, aga ka asjaolu, et kõhre asendatakse sidekoega. Iga liikumisega kaasneb võimaluse korral kare krõmps. Kael kaotab liikuvuse, selle lihaste atroofia. Herniad moodustuvad sageli ja selgroolülidel ilmuvad praod. Kõrvades on müra.

Emakakaela osteokondroosi ravi

Emakakaela osteokondroosi ravi toimub põhjalikult, võttes arvesse vanust, ehitust, elukutset, patsiendi füüsilise sobivuse taset, tema elustiili ja samaaegsete haiguste olemasolu. Seetõttu peaks naiste ja meeste emakakaela osteokondroosi ravis spetsiifiliste terapeutiliste meetmete sobivus kindlaks määrama raviarst.

Emakakaela osteokondroosi füsioteraapia

Valu leevendamiseks, põletikku leevendamiseks, närvijuhtivuse parandamiseks ja aju toidamiseks kasutatakse järgmisi füsioterapeutilisi meetodeid emakakaela osteokondroosi raviks:

• Ultraheliravi ja fonoforeesis - omavad soojenevat toimet, parandage väliste ravimite mõju;
• Elektroforees - suurendab manustatud ravimite mõju, on stimuleeriv ja soojendav toime;
• Šokklaineteraapia (SWT) - aktiveerib verevarustust, leevendab põletikku ja parandab luu ja kõhre koe regenereerimise protsesse;
• Elektromüostimulatsioon - parandab kaela ja käte liikuvust ja vastupidavust, leevendab valu;
• Külm ja osoonravi - vähendage valu ja põletikku, aidake vähendada kortikosteroidravimite annust;
• Füsioteraapia ja kinenithiteravi - tugevdab kaelalihaseid, parandab vereringet ja ainevahetust, säilitab kaela liikuvuse;
• Manuaalteraapia ja mehaaniline veojõud (veojõud) - aitavad vabaneda pingest ja valust;
• nõelravi - aitab säilitada liikuvust ja närvitundlikkust;
• Parafiini rakendused - stimuleerige metaboolseid protsesse, vähendage valu.

Emakakaela osteokondroosi raviks sanatooriumi meetodid on efektiivsed ja soodsad - näiteks balneoteraapia (vesiniksulfiid, radoon- ja tärpentiinivansid), hirudoteraapia (ravi lekettidega).

Massaaž kaela osteokondroosi ravis

Terapeutiline, lümfide drenaaž massaaž ja füsioteraapia mõjutavad positiivset mõju selgroolüli ketastele, luukoele, lihastele ja emakakaela lülisamba ligamentidele. Mõningaid liigutusi saab läbi viia iseseisvalt - näiteks hõõrudes emakakaela kaelariba, parotiidset ala ja õlgasid, sõtkudes kaela sõrmedega ja peopesa servaga, koputades, silitades ja ülespoole liikudes mööda kaela tagaosa. Emakakaela selgroolüli osteokondroosi ravis oleks kasulik pea tagaosa ümmargune massaaž, samuti soojendus klavikulaarse piirkonna, õlgade ja ülaosa jaoks. Massaaž enne treeningravi harjutusi on eriti tõhus. Saate selle ühendada salvi pealekandmisega emakakaela osteokondroosi raviks.

Kaela osteokondroosi jaoks on soovitatav ka hüdromassi - füsioterapeutiline tehnika, mis parandab ainevahetust, pärsib kiulisi kasvu, aitab peavaludest lahti saada ja närvijuhtivust parandada.

Emakakaela osteokondroosi treeningravi

Kaela ja selja lihaste piisava füüsilise aktiivsuse puudumine on emakakaela osteokondroosi arengu ja edasise progresseerumise peamine põhjus. Seetõttu kasutatakse igapäevaseid harjutusi nii selle haiguse ennetamiseks kui ka raviks (kuid mitte emakakaela osteokondroosi ägenemiste raviks!). Pidage meeles, et harjutused tuleb läbi viia vähemalt 3-5 korda päevas (1 korda hommikul, pärast ärkamist). Kõik liigutused peaksid olema siledad, ilma tõmblemata. Kui tunnete treeningu tegemise ajal valu, lõpetage see ja kui kogu kompleks on teie jaoks valulik, pöörduge emakakaela osteokondroosi ravimiravi ortopeedi poole ja külastage ka füsioteraapia juhendajat.

Saate teha iga päev järgmisi harjutusi (5-7 kordust):

1. Vajutage peopesa otsaesisele ja kurna kael, püüdes peopesa otsaesisega liigutada. Korrake seda harjutust oma pea tagaosa jaoks ja seejärel omakorda parema ja vasaku templi jaoks.
2. Kallutage pea tagasi ja laske see siis aeglaselt alla, surudes lõua rinnale.
3. Püsti sirgelt ja keera oma pead võimalikult vasakule. Korrake harjutust paremal küljel.
4. Kallutage pead tagasi ja proovige oma kõrva õlale puudutada. Korda mõlemalt poolt.
5. Langendage lõug jugulaarse sälgu külge ja pöörake pea kõigepealt ühes suunas (5 korda või enam), siis teises sarnaselt.

Kasuks tulevad ka õla soojendused, näiteks veski. Igapäevased harjutused haiguse varases staadiumis aitavad teha ilma pillideta emakakaela osteokondroosi raviks.

Pange tähele: kui teil on juba diagnoositud osteokondroos, ei tohiks te oma pead täisringis kirjeldada, kuna see võib olla traumeeriv.

Emakakaela osteokondroosi raviks mõeldud ravimid ja ettevalmistused

Alustades haiguse teisest etapist, kasutatakse ravimeid emakakaela osteokondroosi ägenemiste raviks. Kuid ainuüksi farmakoteraapia abil ei ole haigust kontrolli alla viimine - seetõttu on oluline ühendada allpool loetletud ravimid ja ravimid emakakaela osteokondroosi raviks terapeutiliste harjutuste, füsioteraapia ja kandmisortoooside abil (näiteks kildade kaelarihm).

Emakakaela osteokondroosi koondrotektorid

Koondrotektorid aktiveerivad kõhre ja luukoe regenereerimise protsessid ning on seetõttu suurepärased kaela osteokondroosi toetava raviga. Neid võetakse 3–6 kuud. Neid toodetakse nii tablettide kujul emakakaela lülisamba osteokondroosi raviks kui ka kotikeste, süstide ja kapslite kujul.

Emakakaela lülisamba osteokondroosi konsolideerimiseks ja raviks arstid soovitavad kondronprotektiivseid ravimeid.

Põletikuvastased ravimid emakakaela osteokondroosi jaoks

Põletikuvastased ravimid emakakaela osteokondroosi raviks jagunevad mittesteroidseteks (NSAIDS) ja steroidseteks (hormonaalseks) ravimiteks. Mõlemat rühma võetakse lühikursustel, nagu arst on ette nähtud - tablettide kujul emakakaela osteokondroosi või intramuskulaarsete süstide raviks. Steroide kasutatakse haiguse hilisemates etappides, kui valu ei saa teisiti üle saada.

Spasmist ja angioprotektorid

Emakakaela osteokondroosi ravis on oluline kaitsta kesknärvisüsteemi, mis on selle haigusega ohus. Seetõttu soovitavad arstid emakakaela osteokondroosi tõhusaks ravimiseks:

1. Spasmist.
2. Angioprotektorid.
3. Aju nootroopikud, aminohapped ja vitamiinikompleksid.

Välised soojendusagendid

Emakakaela osteokondroosi raviks soojenevad geelid, kreemid ja salvid parandavad verevoolu, leevendavad põletikku ja häirib patsienti valust.

Dieet emakakaela osteokondroosi ravis

Emakakaela lülisamba osteokondroosi saab liigitada nn. "Kogu keha haigused." Seetõttu on emakakaela osteokondroosi ravis dieedil kaks eesmärki: keha küllastamine toitainetega ja piiravate ainetega, mis soodustavad dehüdratsiooni, liigeste mineraliseerumist ja nende hävitamist.

Seetõttu tuleks emakakaela osteokondroosi ravis dieedis eriline koht:

1. Linnuliha, lahja veiseliha, uluk, maks ja lahti.
2. Mereannid - kala, koorikloomad, koorikloomad, söödavad vetikad.
3. Munad ja piimatooted.
4. Täisteratooted ja kaunviljad - kaer, nisu (sealhulgas idandatud nisu), pruunid riis, oad, herned.
5. Köögiviljad - porgandid, spinat, paprikad, spargelkapsas, salat jt.
6. Puuviljad - aprikoosid, banaanid, sidrunid, ploomid, õunad, avokaadod, virsikud, granaatõunad.
7. Pähklid.
8. Kõik marjad (värsked, kuivatatud, külmutatud) ja kuivatatud puuviljad.

Kuid parem on välistada marinaadid, soolased roogad, kiirtoidud, poolvalmis tooted ja vorstid täielikult. Samuti on oluline vähendada menüüs valget leiba, kartulit, maiustusi (välja arvatud tume šokolaad ja kuivatatud puuviljad), gaseeritud jooke ja kohvi „kottidest” - see vähendab emakakaela lülisamba osteokondroosi uimastiravi vajadust.